Partendo dal parcheggio per il Rifugio Città di Fiume (1663 m), poco sotto il Passo Staulanza, si segue la strada forestale (sentiero 467 ) che porta prima a Malga Fiorentina (1799 m) e poi al Rifugio Città di Fiume (1917 m), all’ombra dell’imponenza del Pelmo.
Si riprende la salita proseguendo sul sentiero: finalmente le Rocchette iniziano a farsi vedere.
Si raggiunge Forcella de la Piuna (2034 m), da cui si apre una magnifica vista su Antelao e Sorapiss. In pochi minuti si arriva a Forcella Roan (1999 m), con una vista completa delle Rocchette. Si continua fino alla Casera Prendera (2148 m) e poi, lungo il sentiero 436, verso Forcella Col Duro. Prima di raggiungere la forcella, si segue una traccia sulla destra, prestando attenzione agli ometti, fino a raggiungere le pareti del Becco di Mezzodì. Dopo una salita faticosa sul ghiaione, si arriva a una forcella e poi ,dopo un breve traverso, a una sella erbosa tra il Becco di Mezzodì e la Rocchetta: da qui si gode di uno splendido panorama sulla conca ampezzana. Da qui per facile cresta fino alla vetta della Rocchetta di Prendera (2496 m), da cui si gode di uno splendido panorama a 360° sui principali gruppo dolomitici. Si rientra per lo stesso percorso fatto in salita. Purtroppo per la minaccia di pioggia non siamo stati in grado di raggiungere la cima e si siamo fermati alla Forcella Col Duro. Abbiamo proseguito fino a Forcella Ambrizzola per ammirare la vista dall’alto del  Rifugio Palmieri con il suo lago e della conca di Cortina. Poi siamo ritornati alle auto con il sentiero fatto per la salita.